コレ嫌だな、

なんだか落ち込むな、

怖くてドキドキするな...

あなたの感情は生きている。

コロコロと、

刻々と変化し、

それはまるで流れる水のよう。

何となく思い出せはしても、

今感じている感情は今だけのものなのです。

だから、感情は思い切り味わって。

怒りやイライラ、恐れも大切な感情。

後で解消しよう、

後で伝えよう、

後で、、と先延ばしにしないで。

その感情を”なかったこと”にしないで。

感じた時にじっくり味わう、

そして時には思い切り出してみる。

それでいい。

それも、自分を大切に

することなのです...♡

2018.6.27