いい会社に転職すればきっと、試験に受かったら、結婚したら、子どもができれば、、、

きっと幸せになる？？

未来の夢や目標はあっていいけれど、

「今」をないがしろにしないで。

“今この瞬間の自分”をいちばん大切に扱い、最優先にしてみる。

例えば

——目を閉じて、深呼吸をし、耳を澄ます。

何が聞こえる？どう感じる？どんな気分？——

そんなふうに、今を感じること。理由や結果は考えないで、感じるだけでいい。

「今・ここ・自分に集中」を繰り返すと、

少しずつ、本来の自分に気づいてゆくはず。

そう、

幸せは探すのではなく、思い出せばいいだけ。

つまり、あなたはもう、本当は知っているはずなのだから…♡

2018.6.16