”自分を大切にする”にはどうすればいい？

自分を大切にすることは、

自分の気持ちを最優先に扱うこと、

自分の欲求を叶えること。

難しく考えないで大丈夫。

例えば、トイレを我慢しないで行きたいときに行く。

例えば、気になることがあったら人に聞いたり調べてみる。

疲れたら休む、でもいいのです。

その積み重ねが“自分を大切にする”ということ。

まわりの状況や他人の反応は見ないで、

私の心が心地いいこと、に集中してみて...♡

2018.5.24